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        <title>Notion 外贸博客</title>
        <link>https://notion.51985211.xyz/</link>
        <description>一个外贸人搭建的博客</description>
        <lastBuildDate>Thu, 02 Apr 2026 08:08:34 GMT</lastBuildDate>
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            <title><![CDATA[ENFOLD主题]]></title>
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            <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[关于ENFOLD主题一些问题]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[<div id="notion-article" class="mx-auto overflow-hidden "><div></div></div>]]></content:encoded>
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            <title><![CDATA[Debian 13 WordPress 一键安装脚本（适合 1GB VPS + Redis + PHP 8.4）]]></title>
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            <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Debian 13 WordPress 一键安装脚本（适合 1GB VPS + Redis + PHP 8.4）]]></description>
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            <title><![CDATA[如何一天彻底改变人生 作者Dan Koe 中文版]]></title>
            <link>https://notion.51985211.xyz/article/How-to-fix-your-entire-life-in-1-day-cn</link>
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            <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[如何一天彻底改变人生 How to fix your entire life in 1 day Dan Koe 的核心观点：你不是做不到，而是你“还不是那种会做到的人”。
1. 新年计划失败的根因

不是你不够自律，而是你在用“表层行为”去对抗“深层身份”。

你没真正改变“我是谁”，所以过两周就会回到旧系统。
2. 所有行为都是“有目的的”

拖延、刷手机、混日子都不是随机的，它们在帮你达成某种隐性目标：
• 避免被评价
• 保持安全感
• 维持某个身份（例如“我就是这样的人”）
1. 真正的改变=改变目标（视角）

目标不只是“我要做到X”，而是一副“看世界的镜头”。

你换了镜头，就会自动注意到机会、信息、行动路径。
2. 身份形成的循环

目标 → 选择性注意 → 学习 → 行动 → 反馈 → 自动化 → 身份 → 捍卫身份

要改变，必须打断“自动化→身份”这段，让新行为进入身份。
3. 一天启动新人生的协议（三段式）
• 早：心理挖掘（痛点、反愿景、愿景、身份宣言）
• 中：闹钟打断自动驾驶（持续自问）
• 晚：整合成方向（反愿景一句话、愿景一句话、1年/1月/明日行动）
1. 把人生做成游戏系统

反愿景=失败代价；愿景=胜利条件；

1年目标=主线任务；1月项目=Boss战；每日行动=日常任务；底线=规则。

系统一旦成立，会自然进入专注、心流、持续进步。]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[<div id="notion-article" class="mx-auto overflow-hidden "><div></div></div>]]></content:encoded>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[如何一天彻底改变人生 作者Dan Koe 中英双版]]></title>
            <link>https://notion.51985211.xyz/article/How-to-fix-your-entire-life-in-1-day</link>
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            <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[如何一天彻底改变人生 How to fix your entire life in 1 day Dan Koe 的核心观点：你不是做不到，而是你“还不是那种会做到的人”。
1. 新年计划失败的根因

不是你不够自律，而是你在用“表层行为”去对抗“深层身份”。

你没真正改变“我是谁”，所以过两周就会回到旧系统。
2. 所有行为都是“有目的的”

拖延、刷手机、混日子都不是随机的，它们在帮你达成某种隐性目标：
• 避免被评价
• 保持安全感
• 维持某个身份（例如“我就是这样的人”）
1. 真正的改变=改变目标（视角）

目标不只是“我要做到X”，而是一副“看世界的镜头”。

你换了镜头，就会自动注意到机会、信息、行动路径。
2. 身份形成的循环

目标 → 选择性注意 → 学习 → 行动 → 反馈 → 自动化 → 身份 → 捍卫身份

要改变，必须打断“自动化→身份”这段，让新行为进入身份。
3. 一天启动新人生的协议（三段式）
• 早：心理挖掘（痛点、反愿景、愿景、身份宣言）
• 中：闹钟打断自动驾驶（持续自问）
• 晚：整合成方向（反愿景一句话、愿景一句话、1年/1月/明日行动）
1. 把人生做成游戏系统

反愿景=失败代价；愿景=胜利条件；

1年目标=主线任务；1月项目=Boss战；每日行动=日常任务；底线=规则。

系统一旦成立，会自然进入专注、心流、持续进步。]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[<div id="notion-article" class="mx-auto overflow-hidden "><div></div></div>]]></content:encoded>
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        <item>
            <title><![CDATA[涨价邮件]]></title>
            <link>https://notion.51985211.xyz/article/increasing-price</link>
            <guid>https://notion.51985211.xyz/article/increasing-price</guid>
            <pubDate>Tue, 24 Feb 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[涨价]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[<div id="notion-article" class="mx-auto overflow-hidden "><div></div></div>]]></content:encoded>
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            <title><![CDATA[复工邮件]]></title>
            <link>https://notion.51985211.xyz/article/back-to-work</link>
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            <pubDate>Tue, 24 Feb 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
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